Macronutrientes
Los macronutrientes son los
nutrientes que aportan calorías (energía).
Se denominan macro ya que
son los nutrientes que el cuerpo necesita en bastas cantidades para su buen
funcionamiento.
Llamamos macronutrientes a proteínas,
carbohidratos, grasas y agua.
Los macronutrientes
constituyen los principales ingredientes de la dieta y son o bien el material
básico que compone el cuerpo humano.
Los alimentos con
macronutrientes son:
* Carnes y sus derivados
* Productos lácteos
* Pescado
* Huevos
* Algunos granos como el amaranto
* Pastas
* Arroz
* Avena
* Tortillas de maíz
* Papas con todo y cáscara
* Pan integral
* Frijoles
* Lentejas
Micronutrientes.
Se conoce como
micronutrientes a las vitaminas y minerales cuyo uso en el cuerpo es
relativamente pequeño pero sumamente vital para el buen funcionamiento de este.
Las vitaminas y minerales de
alguna forma se puede decir que son nutrientes que el cuerpo requiere para
funcionar adecuadamente, cuando falta o hay un exceso de estos, nuestro
organismo no puede funcionar adecuadamente y surgen problemas.
Los alimentos que contienen
micronutrientes son:
Las vitaminas y minerales de
alguna forma se puede decir que son nutrientes que el cuerpo requiere para
funcionar adecuadamente, cuando falta o hay un exceso de estos, nuestro
organismo no puede funcionar adecuadamente y surgen problemas.
¿Cuál
es la diferencia entre ellos?
La diferencia entre ellos es
esencialmente la cantidad que se ingiere en la dieta, ya que para el cuerpo
funcione de manera adecuada se tiene que tener una cantidad balanceada de
estas.
Muy buen blog, en algunas entradas el color de la letra y el fondo se confundían, pero en esta, el tamaño de la letra estuvo perfecto para que eso no pasara- Fer Enríquez
ResponderEliminarMe gusta más esta letra, ojalá lo hubieran hecho todo con ésta.
ResponderEliminar